BETA ALANINA
La Beta Alanina, es un aminoácido no esencial, es decir que nuestro organismo produce en ciertos niveles por si mismo, que se sintetiza en el hígado y lleva a cabo funciones relacionadas directamente con la síntesis de
carnosina.
Su función principal es reducir el estrés oxidativo y la acumulación de lactato (efecto buffer). Al intervenir en la síntesis de carnosina, influye a la hora de evitar la fatiga muscular, mayor resistencia a la intensidad del esfuerzo, es decir, promueve una mejora en el rendimiento deportivo.
De manera natural, algunas fuentes de las cuales podemos obtener Beta Alanina son alimentos como: pollo, cerdo, pescado, lácteos, huevos etc. Aquellos con alto contenido en proteínas.
BENEFICIOS
- Incrementa la sensibilidad de minerales, especialmente del calcio, en las fibras musculares.
- Actúa como buffer de los hidrogenos libres, formados luego de esfuerzos intensos donde se ve auementada la concentración de lactato a nivel muscular, principal responsable de la fatiga y agotamiento.
- Ayuda a posponer la fatiga producida a causa del ejercicio intenso.
- Se han demostrado efectos positivos a la hora de incrementar la fuerza y crecimiento muscular.
- Regula el pH actuando junto con la fosfocreatina, así como el mantenimiento de las reservas de ATP.
- El consumo de beta alanina en el post-entrenamiento estimula los receptores para el neurotransmisor llamado GABA, que tiene el efecto de ralentizar el sistema nervioso, permitiendo activar la fase de recuperación.
- Ejerce un potente efecto antioxidante: lucha contra los radicales libres presentes en el organismo.
¿A QUIÉN VA RECOMENDADO?
La Beta Alanina está recomendada para todas aquellas personas que:
- Realizan entrenamientos de fuerza o resistencia y quieren mejorar la explosividad o la intencidad de intervalos largos.
- Quieran potenciar su rendimiento muscular, y utilizarla en combinación con otros suplementos.
- Personas que no consuman proteìnas de origen animal y presenten deficit de carnosina, se verán muy beneficiadas de la suplementación con beta alanina.
Dosis diaria recomendada: 3 cápuslas.
MODO DE EMPLEO: Tomar 3 cápsulas al día, dos de ellas antes del entrenamiento.
Alergenos: Fabricado en una instalación que procesa proteínas de leche, pescado, soja, huevo y gluten.
Advertencias: Producto para uso en adultos. Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. No superar la dosis diaria.
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