El magnesio es un mineral esencial para la estructura y correcto funcionameinto del cuerpo humano. Interviene en mas de 600 reacciones y es de los cationes mas abundantes en nuestras celulas. La mayor parte se encuentra en nuestros huesos.
Una bebida isotónica cumple funciones fundamentales en nuestro entrenamiento: nos hidratan, nos dan energía y logran mejorar el rendimiento.
Está demostrado que la cafeína favorece la reducción de la grasa corporal, te explicamos como sacar el máximo beneficio utilizando este suplemento.
La cafeína se usa en el 90% de los atletas de elite. Te contamos los efectos positivos y beneficios que puedes obtener de este suplemento en tu rendimiento.
Existen muchos tipos de proteínas en el mercado, y a veces puede ser díficil elegir. ¿Son todas buenas?, ¿Cúal es la mejor?. En este artículo te aclaramos las diferencias y te decimos las mejores.
Lo que necesitas saber sobre el ciclismo en Calpe, junto a los pro del World Tour. Las mejores rutas, algunos consejos y la info mas completa sobre la ciudad.
Análisis de la nutrición de atletas durante una carrera trail.¿Entienden los atletas las exigencias nutricionales que demanda hacer carreras cada vez más largas?
La forma de tomar los Hidratos de carbono durante la actividad física es determinante para mejorar el rendimiento y no generar molestias gastrointestinales.
La creatina es uno de los suplementos con más pruebas y estudios científicos que avalan su uso, ¿Pero es útil en los deportes endurance?
La importancia de las proteínas en la construcción y reparación muscular la han convertido en la suplementación estrella de todos los deportes.
